20 طريقة أرشدتني فيها الحياة إلى الطريق الصحيح

نظرة على الله في حياتي وما أظهره لي

تصوير Studio Dekorasyon على Unsplash

التأمل في حياة المرء مهم. حتى التفكير على مدى 90 يومًا هو طريقة ممتازة لمعرفة وتذكر ما فعلته وما يجب القيام به بعد ذلك.

أحب الناس في الكتاب المقدس أن يتذكروا - يتذكرون قصص ملوكهم وأنبيائهم. كتبوا قصة مخلصنا ، يسوع ، قادم إلى الأرض. سجلوا ما حدث.

أردت أن أفكر اليوم في ما تعلمته خلال حياتي.

إليكم أفكاري العشرين حول الحياة التي تعلمتها.

1.) ابدأ يومك مع الله.

أول شيء عند الاستيقاظ أقول: "شكرا لك يا الله على هذا اليوم. ساعدني في أن أكون فرحة من خلاله ، مهما كانت الظروف ". عندما أتواصل مع الله أول شيء في الصباح ، فهذا يساعدني طوال اليوم. أحاول جاهداً ألا أشغل أي شاشة قبل أن أستطيع الجلوس مع الشاي والتحدث مع الله. مهما كان الوقت قصيرًا ، أعتقد أنه من الضروري مساعدتي طوال اليوم.

فن الكتاب المقدس جانيس كوكس

2.) اجعل الأمور بسيطة.

أقل لديك أقل لديك للقلق. حافظ على الأشياء عند الحد الأدنى - فقط ما هو مفيد وسيتم استخدامه. قم بتخزين أقل قدر ممكن (زينة عيد الميلاد ، بعض التذكارات).

تطهير في كثير من الأحيان. إذا قمت بشراء قطعة واحدة من الملابس ، فتخلى عنها.

كلما قل وجودك من حولك ، كلما زاد التركيز على المهمة المطروحة. جرب هذه الأماكن التي تتحدث عن البساطة والبساطة.

ساندي كريبس من Modern Simplicity لديها أفكار ممتازة.

إذا كنت تكتب عن البساطة من فضلك قل لي في التعليقات.

فن الكتاب المقدس - جانيس كوكس

3.) التركيز على شيء واحد في كل مرة.

أنا لست جيدة في القيام بذلك. يبدو أن ذهني يرفرف في كل مكان. لكنني أتعلم إنجاز شيء واحد في كل مرة. انها ليست سهلة. ولكن إذا قلت أنك ستقضي قدرًا معينًا من الوقت في شيء واحد ، فإنه يتم بشكل أسرع.

في كتابة هذا ، قاطعني زوجي ثلاث مرات وهو يحاول إصلاح الفضائيات. لقد تخليت عن المساعدة لأنني فقط أعترض طريقك. لذا سأعمل على هذا المنشور حتى يتصل مرة أخرى. أصلحه!

4.) تعلم المسامحة.

الغفران ليس بالأمر السهل. ليس من السهل على الإطلاق. ولكن عندما لا نغفر نترك حفرة قاسية في المعدة والروح. يشعر الآخرون بذلك ونصبح شخصًا شائكًا. لا يجب أن ننسى ما فعله شخص ما ضدنا لكننا بحاجة إلى تركه يذهب. عندما نفعل ذلك سوف نحقق السلام الذي لم يكن لدينا من قبل. تذكر أن الغضب تجاه الآخرين لا يؤذيهم - إنه يؤلمنا.

5. جرب أشياء جديدة.

ستتحلل عقولنا إذا لم نجرب أشياء جديدة. لا تستمر في فعل نفس الشيء القديم. مع تقدمنا ​​في العمر ، نريد بناء تشعبات جديدة (أعصاب الدماغ) للحفاظ على نشاط أدمغتنا.

6. يومية كل يوم.

لم أتعلم هذا حتى قبل 18 عامًا. لقد كان فن الكتابة رائعًا ليعلمني أشياء جديدة ، ولمساعدتي على النمو. عندما أدون يومياتي أدرس كتابي المقدس. أسأل الله أن يفتح أفكاراً جديدة. أكتب الأفكار التي أسمعها. أكتب الأسئلة والصلاة.

صفحة مجلة مكتوبة من عام 2001

7. تناول طعام مغذي جيد.

اعتقدت دائما أننا أكلنا جيدا. عندما كان هناك دفعة لقمح الحبوب الكاملة - أكلناها. عندما قالوا خفض الدهون - فعلنا. ثم أدركت أنهم كانوا على خطأ. نعم ، السلطات التي كانت - حتى الحكومات كانت متأثرة بمجموعات الضغط. هذه هي الطريقة التي ازدهرت بها صناعة السكر (اقرأ البوب ​​الصودا والحبوب المسكرة والوجبات الخفيفة المسكرة وما إلى ذلك). نصيحتي هي قراءة الملصقات (وإذا كنت لا تستطيع نطقها ، فلا تشتريها).

الآن أدرك أن الطعام الصحي الجيد - مجموعة متنوعة - مفيد لك. تناول الأطعمة النباتية بكثرة. الهرم القديم للأغذية مقلوب. اجعل الخضروات والفواكه والمكسرات والزيوت الجيدة المصدر الأساسي للمغذيات الغذائية. ثم السمك والدجاج وبعض اللحوم. اذهب بسهولة على الحبوب.

تحتوي نيكول أكيرز دائمًا على مقالات مثيرة للاهتمام حول الطعام والبساطة.

8.) احصل على الكثير من الهواء النقي وممارسة الرياضة.

ابحث عن روتين يناسبك ولكن تأكد من وجوده في جدولك الزمني. لسنوات عديدة أهملت التمرين - قلت مشغول للغاية. حسنًا ، إنها ضرورية حقًا للحفاظ على عظامك ونظامك يعمل جيدًا. إنه شيء سهل بمجرد وضعه في روتينك اليومي.

بعض الاقتراحات:

المشي عندما تستطيع. أوقف السيارة بعيدًا عن المتجر للحصول على خطوات إضافية. اصعد الدرج. اللعب مع الأطفال - كرة القدم والبيسبول وركوب الدراجات وما إلى ذلك الحديقة - أنا في انتظار الربيع لزراعة حديقة الخضار الخاصة بي.

لا استطيع الانتظار حتى أخرج وحديقتي.

9.) تهدف إلى 7-8 ساعات من النوم.

على الرغم من أن هذا ليس ممكنًا دائمًا عندما يكون لديك أطفال صغار ، افعل أفضل ما يمكنك. اذهب إلى الفراش في وقت مبكر خاصة إذا كان لديك طفل مريض. سوف تنهض ، يمكنني أن أضمن ذلك. يحتاج جسمك ودماغك إلى التعافي من أنشطة اليوم.

لا تشاهد أي شاشات (هواتف ذكية وأجهزة لوحية) قبل النوم. اقرأ كتاب مطبوع جيد. ابحث عن روتين يناسبك. التكرار جيد لهذا. يجعل النوم جيدا عادة.

10.) شرب الماء.

لقد تعلمت هذا العام في أريزونا أن أشرب المزيد من الماء عما اعتدت عليه. يمكن أن يتسلل الجفاف عليك ولا تلاحظ ذلك. عندما تشعر بالعطش ، فات الأوان.

تأكد من وجود كوب من الماء بجانبك عند العمل. وأكثر عند ممارسة الرياضة.

jez-timms-60285-unsplash.jpg

11.) تعلم أن تأخذ نفسا عميقا.

اعتدت العد حتى 10 عندما كان الأطفال يقودني للجنون. كما قلت ، نحن مسؤولون عن مشاعرنا وليس مشاعرهم. تعلم التنفس. الأنفاس العميقة ستساعدنا على العودة إلى المركز.

تذكر أننا نقوم بالاختيارات. إن ما يحدث حولنا لن يؤثر علينا كثيرًا إذا تذكرنا ذلك. دعونا نتعلم السيطرة على أنفسنا.

12. قم بتغيير روتينك.

الروتينات جيدة لكنها يمكن أن تصبح مملة. ستجد من خلال تغيير الطريقة التي تفعل بها شيئًا يمكنك أن تجعل الحياة في المهمة.

حتى صلاتنا يمكن أن تصبح روتينية.

اقرأ كتابا جديدا عن الصلاة. انضم إلى مجموعة جديدة لمعرفة المزيد. هذا العام وضعت طلبات صلاتي من الآخرين في صندوق. كل صباح أصلي تلك الصلوات.

حتى الصلوات تحتاج إلى التغيير - لا تقع في شجاعة الصلاة.

13.) الاهتمام بالآخرين.

إذا ركزنا على أنفسنا ، سنكون معزولين للغاية. نريد أن ندفئ أرواحنا. العناية بالآخرين ، مكالمة هاتفية ، رسالة ، بريد إلكتروني يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في حياتك. عندما نعطي أنفسنا ، نستعيد الكثير.

14.) أنت صغير مثل التصرف.

ابتسامة. يضحك. إستمتع. استمتع بمتعة التواجد مع الآخرين.

التواجد مع الأطفال يمكن أن يجعلك تشعر بأنك شاب. انضم إليهم في لعبة. اقرأ قصة.

منذ أن كنت أقود مدرسة لقضاء إجازة في الكتاب المقدس كل صيف أشعر بأنني أكثر ارتباطًا بالأطفال. يمكنك تعلم الكثير منهم. يكسر نمط الروتين بالتأكيد.

كن شابا.

15.) اعمل بجد.

اعمل بجد مهما كانت المهمة التي حددتها. أتذكر أن أحدهم قال: "العمل الشاق لا يؤذي أي شخص". أنا لا أتحدث عن الإرهاق أو العمل لساعات طويلة. أنا أتحدث عن بذل جهد وبذل قصارى جهدك. كن جيدًا قدر الإمكان في ما تفعله.

16.) العودة المسار إذا لزم الأمر أو المحور

في بعض الأحيان نتخذ قرارات لا تعمل. حسنا. الفشل على ما يرام. يستدير ، المحورية والبدء من جديد.

نتعلم مع كل ما نقوم به. لذا بغض النظر عما حدث ، فقد تعلمت شيئًا منه.

17.) تعلم السيطرة على القلق.

الكثير من الوقت يضيع من القلق. فكر في الأمر. إذا كنت تقلقك ولم يحدث أي شيء سيئ فقد أهدرت طاقة ووقتًا ثمينين. إذا كنت قلقًا وحدث شيء سيء ، فلا يزال عليك التعامل مع النتائج ولكنك ستشعر بالضغط من كل ما يقلقك وأقل قدرة على التعامل مع الموقف.

فن الكتاب المقدس جانيس كوكس

18.) ابحث عن هدف لحياتك.

بغض النظر عن عمرك ، ابحث عن هدفك للعيش. إذا كنت مسيحياً ، يمكنك أن تطلب من الله في الصلاة أن يساعدك على اكتشاف طريقك. ابحث عن شغفك وهداياك. ضعها معًا لتجد الفرح في الحياة.

19.) لا تجلس لفترة طويلة في وقت واحد.

بالتأكيد مع تقدمنا ​​في العمر يمكن أن يؤدي إلى تصلب المفاصل. انهض وتحرك كل 30-45 دقيقة. استراحة لمدة 5 دقائق جيدة لدماغك وجسمك.

20.) لا تتعرق الاشياء الصغيرة.

أعرف أن ابنتي لديها طريقة ممتازة لتعليم أطفالها كيف لا تنزعج. تسألهم ، "هل هذا شيء كبير؟ أو شيء صغير؟ " تساعد هذه الكلمات الصغيرة أطفالها على معرفة ما إذا كان ما يزعجهم أمرًا مهمًا أم لا.

سيكون لدينا جميعًا تجارب للتعامل معها في هذه الحياة. بعضها كبير وبعضها صغير. القدرة على تسمية الحجم مهم. يمكننا ترك الصغار يذهبون - ويقولون - حسناً. ثم يمكننا معالجة المشاكل الكبيرة.