4 تمارين الكتابة التي تساعد على الحفاظ على عقلي

الكتابة صعبة ، مثل الرجل طوال الوقت.

نواقل بواسطة VectorStock

لن أقضي الكثير من الوقت في إعداد هذا. إنها طريقة سهلة ومباشرة - الكتابة صعبة وأحيانًا نحتاج إلى دفعة صغيرة لجعلنا نذهب ، الجحيم ، بعضنا بحاجة إلى شيء لمجرد الشعور وكأننا حققنا شيئًا.

في كثير من الأحيان عندما أجد نفسي أحدق في شاشة لمدة تصل إلى أكثر من 30 دقيقة ، يمكن أن يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك. على مدى السنوات القليلة الماضية ، خضت تجربة وخطأ في تمارين مختلفة على أمل أن تجعلني أشعر بالراحة. من بين العشرات ، هنا أربعة منهم يعملون (عادة).

1. تخلص من الشاشة ، وضرب الوسادة

يجب أن يكون هناك نوع من العلم لدعم هذا. في الواقع هناك. على الرغم من أن البحث المقدم يميل أكثر نحو الاحتفاظ بالمعلومات (تدوين الملاحظات) بدلاً من إنشاء المعلومات ، إلا أن هناك ارتباطات متشابهة.

تعمل الكتابة على القلم والوسادة على إعادة توصيل دماغي لتكون أكثر انتباهاً لما أضعه على الصفحة وهناك عدد أقل من التشتيت. أيضًا ، يبدو أن التحديق في مستند أبيض فارغ فارغ على الشاشة يبدو أنهي عقليًا قبل أن تبدأ الكتابة. لكن قطعة ورق عادية؟ ليس كثيرا.

هناك أيضًا راحة للقلم والوسادة (أو الورق). إن حمل الكمبيوتر المحمول في كل مكان شيء واحد بدلاً من طيه ورقتين من الورق في جيبك باستخدام قلم. وصدقوا أو لا تصدقوا ، يمكنك وضع الكثير على ورقة واحدة فقط.

2. الغبار من أحد أطفالك المهجورة.

ليس الأطفال الحرفيين ولكن تلك القصص القديمة والأعمال المنسية قيد التقدم التي تنمو فطريات digi على محرك الأقراص الثابتة (أو الكمبيوتر المحمول). بالنسبة للمبتدئين ، فإنه يضحك جيدًا لإلقاء نظرة على الأعمال القديمة وقراءة مدى فظاعتها (ليس دائمًا ولكن عادةً).

الجانب الآخر هو إعادة الانخراط في العمل القديم المهجور في بعض الأحيان يثير نارًا مبدعًا فيك. من المؤكد أنه كانت هناك بعض القصص القصيرة التي أقمتها واستوحيت منها بعد قراءتها. سواء كانت تفعل مسودة جديدة للقصة أو تأخذ عناصر منها وتنفذها في شيء كنت أعمل عليه حاليًا ، فقد ساعدت هذه الأشباح من الماضي في بث حياة جديدة في عملي.

3. اذهب في نزهة على الأقدام.

لنكن صادقين مع أنفسنا: من النادر أن نجلس ، وفي غضون 30 ثانية ، نلقي بعض الكلمات على الصفحة دون مقاومة تذكر. من الشائع جدًا التحديق في شاشة فارغة لبعض الوقت. أضف بعض عوامل التشتيت هنا وهناك وقبل أن تعرفها ، مرت 30 دقيقة قبل أن يكون لديك فقرة كاملة.

لا يوجد خطأ في ذلك ، لذلك لا تشعر بالسوء. بالنسبة لمعظم الكتاب ، إذا لم نقم بعمل حافز لاحتياجات الكتابة لشخص آخر ، فنحن ننطلق في هذا العمل 9 إلى 5. من الصعب تبديل عقلك ولكن هناك طريقة للاستفادة من الهدوء.

عندما أقوم بشيء نشط ، حتى بشكل معتدل ، يتيح لي تبسيط تركيزي. ويفضل أن أقترح الذهاب في نزهة على الأقدام. مجرد نزهة لطيفة وهادئة (وأفضل إذا تركت الزنزانة في المنزل). ليس فقط أن تفعل شيئًا أكثر صحة من الجلوس على كرسي على كرسي ، ولكن عندما تصبح أكثر اتساقًا مع هذه الممارسة ، يمكنك استخدامها لتجميع أفكارك وبناء الزخم ، لذلك عندما تجلس للكتابة ، تبدأ بالفعل في الكتابة على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، إنها طريقة لطيفة للاسترخاء وفك الضغط!

4. اتصل بصديق.

يمكن أن تتناثر أفكاري. متناثرة جدًا بحيث تبدأ الأفكار من القصص الأخرى في الانهيار إلى أفكار أخرى وهي فوضى مطلقة في رأسي. إذا لم يكن هدفي هو الكتابة فقط بل العمل على قصة محددة ، فقد يكون هذا السيناريو بمثابة كابوس بالنسبة لي.

عندما يفشل كل شيء آخر ، اتصل بصديق.

يمكن أن يكون أي شخص حقًا ولكن من الأفضل الاحتفاظ بهذا إلى صديق واحد أو اثنين محددين. بالنسبة لي ، فإن صديقي أرماندو هو قارئ متشوق وكاتب بنفسه. عندما يكون دماغي إعصارًا ، يمكنني الاتصال به والتحدث عن فكرتي والقصة التي أحاول كتابتها ، ولكن ببطء بدأت الأمور تصبح أكثر تنظيماً.

خاصة مع شخص لديه خبرة ، فهو قادر على إرشادي بصدق خلال عمليتي وحتى توفير الوضوح لما أحاول القيام به. بينما نتحدث ، أحيانًا سأقوم بتدوين الملاحظات ولكن في معظم الوقت بعد مكالماتنا الهاتفية ، يمكنني الجلوس وإنجاز بعض الأعمال. من الجيد أيضًا اللحاق بصديق جيد!

شكرا للقراءة! لقد قمت مؤخرًا بجعل جميع مقالاتي مجانية ، لذلك إذا كنت عضوًا غير مدفوع الأجر ، يمكنك قراءة مقالاتي السابقة حول الكتابة والعمل الحر!

وسائل التواصل الاجتماعي: