ثمانية عمليات قرصنة للتوقف عن تخويف المهام غير السارة

بقدر ما تحب ما تفعله ، يجب عليك حتمًا فعل شيء لا تستمتع به. إذا كنت لا تستمتع بفعل شيء ما ، فأنت ملزم بالتسويف عليه.

عقلك اللاواعي ذكي. عندما تخشى القيام بشيء ما ، فغالبًا ما يكون هناك طريقة أفضل أو أكثر ممتعة للقيام بذلك.

إليك بعض الاختراقات التي يمكنك استخدامها لتسهيل تنفيذ المهام غير السارة:

  1. افعل ذلك في مكان آخر. في بعض الأحيان تشعر بالملل من الجلوس على مكتبك. هذا ، إلى جانب الاضطرار إلى القيام بهذه المهمة غير السارة ، هو الكثير - فهو يسبب لك المماطلة. اختر موقعًا آخر للقيام بالمهمة: المقهى المفضل لديك ، أو الأريكة المريحة ، على سبيل المثال.
  2. افعل ذلك مع جهاز مختلف. في بعض الأحيان كنت تستخدم جهاز الكمبيوتر طوال اليوم ، ولا تريد أن تستمر في استخدامه بعد الآن. من السهل نسيان أنه يمكنك إحراز تقدم في العديد من المهام بدون جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يمكنك كتابة الأفكار على هاتفك ، يمكنك إجراء بحث على جهازك اللوحي ، يمكنك تبادل الأفكار في دفتر الملاحظات الورقي الخاص بك. اجمع بين جهاز مختلف وموقع مختلف لجعل مهمتك غير السارة ممتعة حقًا.
  3. اجعلها أكثر بساطة. أحيانًا نخشى مهمة لأننا في الأعماق نعلم أنه من الصعب جدًا على مستوى مهارتنا الحالية. حاول جعل المهمة أكثر بساطة. حتى إذا كنت تحاول كتابة مقال ، فإن كتابة بعض نقاط الأفكار يمكن أن يكون بداية جيدة.
  4. تخلص منه. يمكنك حل المشكلات أثناء الراحة ، خاصةً إذا كنت ترغب في حل هذه المشكلة. إذا بدأت بنسخة بسيطة من مهمتك غير السارة ، فإن تقسيمها إلى عدة جلسات قصيرة مختلفة يمكن أن يجعل المهمة أسهل وأقل إيلاما. عقلك يحضن على المهمة حتى عندما لا تعمل عليها.
  5. بناء الزخم. في بعض الأحيان تكون المهمة أكثر متعة بمجرد البدء في تنفيذها. امنح نفسك الإذن بالاستقالة بعد خمس أو عشر دقائق. يمكن أن يقلل ذلك من مقاومة البدء ويبني الزخم الذي يساعدك على الاستمرار.
  6. افعلها مباشرة قبل شيء ممتع. يمكن أن تكون المهمة غير السارة محتملة إذا كان لديك شيء تتطلع إليه. هذا جزء من سبب قيامي بعمل إداري بعد ظهر الجمعة. لدي عطلة نهاية الأسبوع التي أتطلع إليها.
  7. قم بتعيين حد زمني. ربما لا تريد القيام بهذه المهمة لأنك تعلم أنها ستستغرق وقتًا طويلاً. إذا وعدت نفسك أن عليك العمل عليها لمدة ساعة فقط ، وأنك ستفعل ذلك كل يوم حتى تنتهي ، يمكنك التوقف عن تأجيلها.
  8. توثيق العملية الخاصة بك. في بعض الأحيان لا ترغب في القيام بمهمة لأنها مملة ، ومع ذلك فهي معقدة بما يكفي لتتذكر كيفية القيام بها. قم بتدوين الملاحظات أثناء قيامك بالمهمة. إنه يجعل عقلك مشغولاً ، ويمنحك شعورًا بالمكافأة مع العلم أن ملاحظاتك ستجعل المهمة أسهل في المرة القادمة. بعد تنقيح ملاحظاتك عدة مرات ، لديك الآن مستند معالجة يمكنك استخدامه لتوظيف شخص آخر للقيام بهذه المهمة!

عندما تخشى مهمة ، خذ ذلك كإشارة إلى أن هناك طريقة أفضل. إذا كنت تستمع إلى نفسك ، يمكنك جعل المهام غير السارة ممتعة ، أو إخراج المهمة غير السارة من طبقك تمامًا.

هل تريد مضاعفة ناتجك الإبداعي أربع مرات؟ احصل على مجموعة أدوات مجانية »