هذه هي الطريقة التي حسنت بها حياتي

نأمل ، يمكنك أيضا

الكلاب لديها الكثير لتعلمنا كيفية العيش في الوقت الحاضر ، ولكن نادرا ما ننتبه. نحن عادة منشغلون للغاية بالقلق بشأن الماضي أو المستقبل أو لماذا نحن غير سعداء.

هذا ما يفعله كلبي نانوك الآن.

نانوك ، عميق في التأمل

هل تعتقد أنه قلق بشأن الأنبوب الذي تركه على السجادة الشهر الماضي؟ أو ما إذا كان ناجحا مثل الشيواوا في الشارع؟ هيك لا!

هل يبدو نانوك وكأنه يحرق نفسه في الأرض بالعمل؟ أو القلق بشأن أفضل الاختراقات الإنتاجية للمضي قدمًا؟ لا. إنه يعيش في هذه اللحظة ويستمتع بالحياة.

لو كان الأمر سهلاً بالنسبة لنا.

حسنا ، ربما يمكن أن يكون.

صناعة بمليار دولار

هناك الكثير من الناس التعساء هناك. يمكن أن تكون الحياة صعبة ، ويبحث الناس دائمًا عن طرق مختصرة. الاختراقات والإصلاحات السريعة لتحسين حياتهم وإنتاجيتهم وسعادتهم.

يركّز الناس أيضًا على الأشياء ، كما لو أن منزلًا أكبر أو سيارة جديدة ستترجم إلى السعادة الشخصية. ولكن بمجرد أن تتلاشى الجدة ، يعود تعاستهم. ستندهش من عدد الأثرياء غير السعداء.

تنمية الشخصية وتحسين الذات هي صناعة مليار دولار. قم بالسير عبر ممر الخروج في متجر البقالة المحلي الخاص بك وماذا ترى؟ المجلات ذات الموديلات. استدراج عناوين حول كيفية إنقاص الوزن. مقالات حول القصور وأنماط الحياة المليونير.

بطبيعة الحال ، نبدأ في مقارنة أنفسنا بما هو موجود في هذه المجلات. ننسى أنه في الغالب وهم كبير للتسويق. تحت الغمق واللمعان هناك أناس لديهم مشاكلهم وتحدياتهم الخاصة في الحياة.

انتقل إلى الإنترنت وستجد مقالات لا نهاية لها حول التنمية الشخصية. بعضها مكتوب بشكل جيد ويعطينا هزات عابرة من الإلهام. في بعض الأحيان ، تكون النصيحة مفيدة. في كثير من الأحيان ، تم تصميمه لجعل الناس غير سعداء لشراء الأشياء.

الحقيقة هي أن الناس يتحملون تعاسة بدلاً من مواجهة العمل المطلوب لتحرير أنفسهم. يلجأون إلى مقالات المساعدة الذاتية والإصلاحات السريعة ودورات "المضي قدمًا". لكن بطريقة ما ، ما زالوا غير سعداء.

ماذا علينا أن نفعل؟ هل من الممكن تجربة المزيد من السلام والسعادة؟

الاستسلام للخوف

بحثت مقالة ممتازة في Inc.com قضية السعادة ولاحظت أن "الناس يخافون من الضعف ويرتبطون بمعاناتهم ويلتزمون بطرقهم. إنهم لا يريدون التغيير ".

لقد شاهدت هذا في مسيرتي لإنفاذ القانون. بشكل روتيني ، التقيت بأشخاص كانوا أسوأ عدو لهم.

الموهوبون والأذكياء الذين استمروا في العودة إلى نفس الأنماط والأخطاء. ربما لأنهم لم يقوموا بالعمل الداخلي. لقد أصبحوا مستهلكين للغاية لمواكبة جونز و "المضي قدما" لدرجة أنهم نسوا استكشاف ما يعنيه "المضي قدما" حقا.

ذهب مقال Ink.com ليقول هذا عن الأشخاص غير الراضين:

يعتقدون أن السعادة شيء يمكن شراؤه. سواء في كتاب أو حبوب منع الحمل أو خطة تدريب أو قائمة مهام بسيطة يحددها مدرب الحياة. الحقيقة هي أن السعادة الحقيقية موجودة دائمًا في حياتك - ما عليك سوى الابتعاد عن الطريق للوصول إليها ".
"إن إقناع نفسك بأنك غير ملائم - وأن حياتك تحتاج إلى شيء أكثر وأنك تحتاج إلى تحقيق الأشياء ، وامتلاك الأشياء ، وشراء الأشياء للعثور على السعادة - هو ما يعوقك عن التعاسة."

التعاسة التي نتحدث عنها هنا مفروضة ذاتيا. إنه مختلف عن نوع التعاسة الناجم عن الخسارة المفاجئة أو الاكتئاب السريري أو المأساة. فقدان أحد أحبائك أو محاربة الاكتئاب أو الوقوع ضحية لجريمة سيُظلم عالمنا بشكل طبيعي لفترة من الزمن.

بالنسبة إلى التعاسة اليومية التي يعاني منها الكثيرون ، توجد طريقة واحدة لمواجهتها. وذلك لوقف قتالها. لترك والاستسلام.

كان الأمر مثل عندما تعلمت التزلج لأول مرة. في كل مرة أذهب فيها إلى حافة المنحدر ، شعرت بالخوف. لم أكن أرغب بالالتزام وتجاوز الحافة. "ماذا لو سقطت وتضررت؟ ماذا لو كنت أبدو أحمقًا تمامًا؟ " كانت هذه الأفكار المقيدة للذات في رأسي.

في النهاية ، استسلمت للخوف وذهبت لذلك. نعم ، عدة مرات هبطت على المنحدر مثل كرة الثلج. ولكن قبل فترة طويلة ، أصبحت متزلجًا أكثر ثقة وسعادة.

السعادة ليست شيئًا خارجيًا. إنه هنا ، بداخلك. أنت تمتلك القوة لإخراجها.

أنت الغيوم

ماثيو جونز كاتب موهوب حصل على درجة الماجستير في الإرشاد النفسي. تخصص في العلاج الوجودي والإدمان. إنه يواصل تعليمه ويحصل على دكتوراه في علم النفس العيادي ، متخصص في الروحانية والعلاج الديناميكي النفسي المعاصر.

كتب ماثيو جونز في Inc.com:

"إذا كانت السعادة الحقيقية هي الشمس ، فأنت الغيوم".

ذهب جونز ليشرح:

"هذه الغيوم تمتلئ بالمطر كلما فكرت في انزعاجك العاطفي ، كلما أخرجت نفسك من هنا والآن ، زادت من تمييع تجربتك الآن مع أفكار ذلك الحين. كلما أصبحت هذه الغيوم أكثر قتامة وكثافة ، كلما قل الضوء الذي تراه ، كلما شعرت بدفء أقل ، وأسرعت نسيان أن الشمس مشرقة دائمًا.
توقفوا عن منع المطر ".

يبدو أنه كلما زاد غضبنا وحزننا على تعاستنا وقلقنا ، كلما أصبحنا أسوأ. كما لاحظ ماثيو جونز في Inc.com:

"الحقيقة هي أنك غير سعيد لأن اهتمامك ينصب على الأمور المتعلقة بالذات والمساعي الدنيوية التي تخلق ، في أحسن الأحوال ، متعة مؤقتة وسطحية. هناك قول مأثور يقول: "أنت تصبح ما تتأمل فيه".

الكاتب والمدون الأكثر مبيعًا مارك مانسون ليس من أكبر المعجبين بالإيجابية. إنه يدرك أن الأشياء السيئة تحدث. سيارات تتعطل. الترقيات تمر عليك. تمتص. ومع ذلك ، يعتقد مانسون أننا بحاجة إلى التغلب على هذه الإهانات واختيار معاركنا.

الحياة أقصر من أن تكون متحمسا لكل شيء صغير. هل يجب أن نكرس الطاقة الذهنية حقًا على الناس والأحداث المؤسفة؟ أم يجب أن نتعلم ترك المزيد؟ تدحرج مع الأشياء الخارجة عن سيطرتنا وركز أكثر على ما نهتم به حقًا.

كتب مانسون أفضل كتاب مبيعًا ، The Subtle Art of Not Giving a F ***. فيما يلي بعض المقتطفات من كتاباته:

"إن تجنب المعاناة هو شكل من أشكال المعاناة. تجنب النضال هو النضال. إنكار الفشل هو فشل. إخفاء ما هو مخجل هو في حد ذاته شكل من أشكال العار. الألم هو خيط لا ينفصل في نسيج الحياة ، وتمزيقه ليس مستحيلًا فحسب ، بل مدمرًا: محاولة تمزيقه تقوض كل شيء آخر به. محاولة تجنب الألم هو إعطاء الكثير من الألم حول الألم. على النقيض من ذلك ، إذا كنت غير قادر على التعامل مع الألم ، فستصبح لا يمكن إيقافه ".

وجهة نظر مانسون هي أن الحياة سوف ترميك ببعض الليمون. بدلًا من قضاء كل وقتك في محاولة تحويل تلك الليمون إلى عصير ليمون ، تعلم فقط أن تحمل الليمون. ضع طاقتك في الأشياء الأكثر أهمية لك. الأشياء التي تريد حقًا أن تتحدث عنها.

مطاردة الترقيات

كنت محظوظا أن أترعرع في منزل محب وميسور الحال. كان والدي قاضيًا في القانون الإداري وأمي ربة منزل. حضرت مدارس خاصة ، ولعبت تنس الطاولة وأحب أن أرسم في كراسات الرسم الخاصة بي.

كنت أرغب في دراسة الفن في الكلية ، لكن والدي أوصى بمسار مهني أكثر تحفظًا. كان يخشى أن يكون كسب العيش كفنان صعبًا (وهناك بعض الحقيقة في ذلك). لذلك تخصصت في إدارة العدالة الجنائية وبدأت في نهاية المطاف مهنة في تطبيق القانون.

كانت الأعمال البوليسية صعبة ومجزية. تعلمت الكثير عن طبيعة الناس. رأيت القبح والعنف والموت واليأس. ولكني رأيت أيضًا نعمة هائلة وأملًا وأفضل ما في الناس.

قضيت السنوات العشر الأخيرة من حياتي المهنية كرئيس للشرطة. لقد دفعت إلى عالم السياسة ، والتوظيف ، والإقالة ، والخطب وصنع القرار الذي لا نهاية له. على الرغم من شعوري "بنجاح" في مسيرتي ، أدركت أنني لم أكن سعيدًا تمامًا.

من نواح كثيرة ، كنت قائد الشرطة العرضي. لقد نجحت في الحصول على مهنة ناجحة في تطبيق القانون ، لكنني شعرت في كثير من الأحيان بالنزوح. فنان في جسم شرطي.

في وقت مبكر من حياتي المهنية في الشرطة ، اعتدت على ضوء القمر كرسام تحريري في صحيفة المقاطعة. كانت رسومي الكاريكاتورية شائعة وجلبت الكثير من الرسائل إلى المحرر. لسوء الحظ ، عندما صعدت في المرتبة ، شعر ضباط الشرطة أن الرسوم الكاريكاتورية في صحيفتي كانت تشتيت الانتباه. لقد شجعت على التخلي عنها.

على مضض ، تركت الصحيفة وحولت اهتمامي الإبداعي إلى الرسم. أخذت إجازة لدراسة رسم المناظر الطبيعية في ولاية أيداهو مع فنان مشهور ، سكوت كريستنسن. قدمت اللوحة منفذًا مهمًا ومبدعًا لي.

اللوحة بواسطة جون بي. وايس

لقد كافحت طوال مسيرتي المهنية ، متسائلة كيف ستكون الحياة لو أصبحت فنانًا. بينما لم أندم على النمو الشخصي والحكمة المكتسبة من مهنتي في الشرطة ، إلا أنني لم أشعر أبدًا بالرضا التام.

لقد تابعت الترقيات في محاولة للعثور على السعادة والمزيد من المال. قارنت نفسي بالأصدقاء في الصناعات الأخرى ، وتساءلت عما إذا كنت ناجحًا مثلهم. اشتقت لمنزل أكبر. جميع زخارف النجاح المعتادة. أو على الأقل ، كيف نعتقد أن النجاح يبدو.

الشعور بالضيق يغلي

يجادل المؤلف كال نيوبورت ، في كتابه "جيد جدًا ولا يمكنهم تجاهلك" ، بأن مطابقة وظيفتنا مع شغف موجود مسبقًا لا يهم. يقول نيوبورت إن العاطفة تأتي بعد أن تبذل جهدًا كبيرًا لتصبح ممتازًا في شيء ثمين ، وليس قبل ذلك. بعبارة أخرى ، ما تفعله لكسب العيش أقل أهمية بكثير من كيفية القيام بذلك.

نيوبورت لديه نقطة. هناك العديد من الأشخاص الذين وجدوا السعادة المهنية في العمل لا علاقة له بشغفهم. البستانيون ، على سبيل المثال ، الذين نجحوا في مناصب مؤسسية. الموسيقيون الذين جعلوا وقتهم الكامل يعيشون في وظائف التكنولوجيا.

في حالتي ، نمت لأستمتع بجوانب وظيفتي في تطبيق القانون. لقد وجدت تحقيقًا كبيرًا في مساعدة الآخرين وتحديث قسم الشرطة الخاص بي. لقد استمتعت بإيجاد طرق لغرس الإبداع في عملي. ولكن ، في أعماقي ، كان هناك دائمًا اضطراب يغلي.

قد يجادل كال نيوبورت بأن ما تفعله للعيش أقل أهمية بكثير من كيفية القيام بذلك. أعتقد أن هناك بعض الحقيقة في ذلك ، ولكن في حالتي ، لا يزال النجاح في العمل يفي بي تمامًا.

نعمة وعشق أن تكون مبدعا هو أن موسى دائما في داخلك. يهمس. الشوق للإفراج. كل النجاح في مسيرتي في تطبيق القانون لم يستطع إسكات هذا الصوت في قلبي.

في وقت متأخر من حياتي المهنية في الشرطة ، كنت أعاني من نوبات الذعر. لم يحدث ذلك قط في العمل ، عندما كنت في غمرة التوتر والمسؤولية. سيحدثون في المنزل أو في السينما. دائمًا خلال فترة التوقف ، عندما سمحت الوتيرة البطيئة باضطراباتي.

قام طبيبي بعمل رائع لمساعدتي في العمل خلال هذه الفترة. لقد بدأت في إعادة ترتيب جدول أعمالي ، حتى أتمكن من تخصيص مزيد من الوقت في أعمالي الفنية. تعلمت ترك المزيد وقبول أشياء لا يمكنني تغييرها.

أعتقد أن السعادة ليست حالة ثابتة بل شعور يأتي ويذهب. ومع ذلك ، هناك العديد من الاستراتيجيات والتغييرات ووجهات النظر الجديدة التي زادت من تواتر سعادتي. أراهن أنه يمكنهم العمل معك أيضًا.

كيف حسنت حياتي

الطرق الخمسة التالية هي كيفية تحسين حياتي. يجلبون لي المزيد من السلام والصحة ولحظات السعادة. إلى نقطة مارك مانسون ، لا يمكننا أبدًا الهروب من جميع الليمون في حياتنا ، ولكن يمكننا أن نتعلم أن نتحملها بسهولة أكبر إذا اخترنا معاركنا. وإذا اعتنقنا المقاربات الصحيحة. هنا الخمسة الذين ساعدوني.

شيوع

عندما كنت أسير في الحي الذي أعيش فيه ، كنت أرى في كثير من الأحيان مرائب مملوءة بالأشياء. الصناديق ، أدوات التمارين ، الأدوات ، والمزيد. لم يستطع الكثير من جيراني إيقاف سياراتهم في مرائبهم. أدهشني أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء.

اكتشفت مدونة جوشوا بيكر الشهيرة ، أصبحت الحد الأدنى. يصف بيكر البساطة بهذه الطريقة:

"إن البساطة هي الترويج المتعمد للأشياء التي نقدرها حقًا وإزالة كل ما يلهينا عنها. إنها الحياة التي تفرض التعمد. ونتيجة لذلك ، فإنه يفرض تحسينات في جميع جوانب حياتك تقريبًا ".

بدأت أنظر إلى الفوضى في حياتي الخاصة. بينما كنت أنا وزوجتي مرتبين دائمًا ، ما زلت أجد الكثير من الفوضى. لقد بدأت باستوديو الفن الخاص بي.

بدأت ببيع معظم علب الدهانات (علب البوكادي) التي جمعتها. أدركت أنه في كل مرة كنت أذهب فيها في رحلة رسم في الهواء الطلق ، أصبحت مرهقًا عندما أقرر أي مربع طلاء أحضره. ذات مرة ، أحضرت صندوقين للطلاء إلى ورشة عمل في أيداهو! كان هناك الكثير من الوزن غير الضروري.

بعض صناديق الطلاء العديدة التي امتلكتها

قرأت كتاب ماري كوندو الشهير The Magic-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. كانت نصيحة Kondo هي بيع الأشياء التي لا تحتاجها أو إهدائها أو التبرع بها. احتفظ فقط بالعناصر التي "تجلب لك السعادة". قبل فترة طويلة ، قمت برحلات عديدة إلى الشهرة والنفايات المحلية.

قرأت مقالة المدون جيمس كلير ، كيف نحزم الضوء: الدليل الكامل إلى خفيفة ، السفر البسيط. لقد أحببت نصيحة Clear بشأن التجفيف السريع والغسيل وارتداء الملابس الداخلية.

تمكنت من السفر إلى أيرلندا مع زوجين فقط من الجوارب والملابس الداخلية ، لأنني كنت أستطيع غسلها في حوض الفندق وستكون جافة في غضون بضع ساعات. اشتريت أيضًا سترة "Nano-Puff" من Patagonia ، والتي يتم طيها إلى كرة صغيرة وتناسب الجزء السفلي من حقيبتي. يا لها من فرحة للسفر مع حقيبة ظهر فقط!

سرعان ما قمت بتبسيط خزانة الملابس بالكامل إلى العناصر الأساسية. تعني الملابس القليلة القابلة للتبديل كمية أقل من الضغط و / أو تحديد ما يجب ارتداؤه.

لا يعني تبني البساطة أنه لا يمكنك امتلاك أشياء جميلة. أمتلك العديد من منتجات كمبيوتر Apple لأنها تجلب الفرح لحياتي ، وتساعدني على القيام بعملي الإبداعي بكفاءة أكبر.

ساعدني بساطتها على تبسيط العديد من جوانب حياتي. لقد أتممت جميع فواتيري وأعمل المصرفي بشكل تلقائي حتى لا أضطر إلى كتابة الشيكات بعد الآن. لقد ألغيت الاشتراكات التي لم أكن بحاجة إليها.

إنه لأمر مدهش كيف يتم تحريرها لتبسيط حياتك. ساعدني بساطتها على القيام بذلك ، وسوف أراهن أنها يمكن أن تساعدك أيضًا.

قول لا

أكره الناس المحبطين. كنت أخشى ما يعتقده الناس إذا قلت لهم لا. في كل مرة يطلب مني شخص ما رسم رسم كاريكاتوري لحدث أو عيد ميلاد ، كنت أوافقهم. ولكن في وقت لاحق ، كنت أستاء من أن النعمة استغرقت وقتًا ثمينًا بعيدًا عن مشاريعي الخاصة.

كنت في نادي روتاري المحلي لسنوات ، وحضرت اجتماعات أسبوعية وتطوعت لمشاريع عطلة نهاية الأسبوع. سرعان ما كنت الرئيس المهني لنادينا ، وشجعني الناس على أن أصبح الرئيس (التزام كبير بالوقت). إنه لشرف كبير أن يتم التفكير فيه كثيرًا ، ولكن عليك أن تعرف أين أولوياتك.

لم اكن ابدا نجار أفضل درجة من العزلة والتوقف. انطوائي في القلب ، أحب الإعدادات الهادئة على الحشود والحفلات الصاخبة. انضممت إلى روتاري لأنه تم اقتراحه كخطوة مهنية جيدة. كان الناس في النادي رائعين ، ولم أرد أن أخيب أملهم.

في النهاية ، أدركت أنني بحاجة إلى مزيد من الوقت الشخصي لمتابعة مشاعري وأن أكون مع عائلتي. لذا عضت الرصاصة واستقالت من النادي. تخيلت الكثير من التراجع وخيبة الأمل.

لدهشتي ، كان الناس يفهمون. أحد الرجال الذين شاركوا بشكل كبير في الروتاري ، أكد أنه كان يفكر أيضًا في التنحي. لقد أصيب بنوبة قلبية وأراد المزيد من الوقت للعائلة والملاحقات الأخرى.

كان رفض الناس أمرًا صعبًا بالنسبة لي ، لكن الأمر أصبح أسهل. الآن ، أقول لهم الحقيقة بشكل جيد. إذا تمت دعوتي إلى وظيفة أفضل عدم حضورها ، فأقول: "شكرًا جزيلاً على دعوتي ، ولكن لأكون صريحًا ، سأفضل قضاء أمسية هادئة الليلة". لا أعذار طويلة أو أكاذيب بيضاء. معظم الوقت ، يقبل الناس صدقك. كما يقولون ، "الحقيقة ستطلق سراحك".

ممارسه الرياضه

هذا بلا شك أهم جزء من تحسين حياتي. عندما كنت أصغر سنا ، كنت أمارس الكثير. لقد لعبت التنس التنافسي طوال سنوات المراهقة. اكتشفت فنون الدفاع عن النفس وتدربت في الجوجيتسو لسنوات عديدة. ولكن بعد ذلك دخلت الحياة في الطريق.

تلقيت حزامي البني من البروفيسور جوجيتسو سيج كوفيرات

اشتملت مسيرتي المبكرة في تطبيق القانون على عمل بنظام المناوبة. إن ترك العمل بعد مقبرة مدتها 12 ساعة لا يترك دافعًا كبيرًا للذهاب للعمل. أضف إلى المولود مولود جديد والنتيجة هي الحرمان من النوم والتعب.

اعتدت رفع الأوزان وركوب دراجتي هنا وهناك ، لكن التمرين أصبح غير متسق لسنوات عديدة. يميل الإجهاد وساعات العمل الطويلة إلى دعوة العادات السيئة التي توفر "لحظة اصطحابي". مثل الوجبات الخفيفة على الوجبات السريعة وشرب البيرة.

في الوقت الذي تمت ترقيتي فيه إلى قائد الشرطة ، أدركت أنني كنت خارج الشكل وأتناول الطعام بشكل سيئ. كنت أيضا أشرب كثيرا كانت حفلات النبيذ يوم الجمعة مع الأصدقاء ممتعة ، لكنها لم تساعد خط الخصر أو الإنتاجية الإبداعية.

بدأت الركض واشتريت مجموعة وزن لمرآبي. كان الأمر صعبًا في البداية ، ولكن سرعان ما كنت أتطلع إلى الجري. وجود كلب يساعد ، لأن نانوك يحب الركض. كل يوم بعد العمل كان يقفز في حضني ويحدق في وجهي ، وهو يهز ذيله. الرسالة: "انزل عنك وخذني للركض!"

كان لي أوزان في المرآب بسبب الراحة. لم أكن أرغب في متاعب القيادة إلى صالة رياضية والتنافس على معدات مختلفة. ومع ذلك ، قمت فيما بعد بتغيير موقفي من هذا. لقد وجدت صالة رياضية محلية وبدأت العمل مع مدرب شخصي (قدمت صالة الألعاب الرياضية ثلاث جلسات مجانية).

من مقالتي

المدرب الشخصي هو طريقة ممتازة لتعلم كيفية العمل بشكل صحيح. اكتشفت بسرعة مدى قلة معرفتي عن الشكل الصحيح ، والتمدد ، والنظام الغذائي. حتى إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة المدرب الشخصي ، فهناك معلومات كافية عبر الإنترنت لتعلم الكثير عن التمرين المناسب.

الخلاصة هي أنه ، قبل كل شيء ، فإن التمارين المنتظمة ستقطع شوطًا طويلاً لتحسين حياتك. ثبت أن التمرينات الرياضية تكافح الاكتئاب ، وستستلهم من الوزن الذي تخسره ومدى اختلاف مظهرك وشعورك. ستحصل على المزيد من الطاقة والنوم بشكل أفضل.

أفضل طريقة لممارسة الرياضة بانتظام هي جعلها روتينًا. حدد موعدًا متكررًا واترك مطالبات تبقيك ملهمًا. أترك حذاء الجري عند باب المنزل ، حيث يذكروني باستمرار بأن أبقى نشيطًا.

الجزء الغريب هو أنه كلما مارست التمارين وشكلت أكثر ، يبدو أنه يلهمك لتحسين مجالات أخرى في حياتك. تبدأ في تناول الطعام بشكل أفضل ، والنوم بشكل أفضل واتخاذ خيارات أفضل.

نقل

أدرك أن هذا النهج لتحسين حياتك قد لا يكون متاحًا للجميع ، ولكن ضعه في الاعتبار.

هذا العام ، بعد 26 عامًا من العيش في بلدة صغيرة في كاليفورنيا ، انتقلت أنا وعائلتي. كان هناك العديد من المبررات لهذا التغيير.

كان ابني مستعدًا للذهاب إلى الكلية ، واختار جامعة في نيفادا. قضت زوجتي حياتها كلها في البلدة الصغيرة التي ترعرعت فيها. بقدر ما أحببت بلدتها ، كانت مستعدة لتجارب جديدة.

كان لدينا أصدقاء يعيشون بالفعل بالقرب من الجامعة التي اختارها ابني ، وكانوا متحمسين لانضمامنا إليهم. علاوة على ذلك ، لا يوجد في نيفادا ضريبة على دخل الدولة والمنازل بأسعار معقولة أكثر مما كنا نعيش فيه في كاليفورنيا.

اخترت التقاعد من مهنتي في تطبيق القانون قبل أن يصل معاشي التقاعدي إلى أقصى حد. وبالتحديد ، لأنني أردت الغوص في شغفي الإبداعي في الكتابة والأعمال الفنية. لذا ، فإن الانتقال إلى منطقة أكثر بأسعار معقولة أمر منطقي.

لقد أتاح لنا الانتقال فرصة لتطهير المزيد من الأشياء التي لم نعد بحاجة إليها. كما أبعدني عن الطلبات النموذجية التي طُلبت من رؤساء الشرطة المتقاعدين. الطلبات مثل الخدمة في المجالس المحلية ، أو التطوع في المناسبات المجتمعية. كل الأشياء القيمة ، ولكن إذا كنت جادًا في تخصيص الوقت لعواطفك ، فإن البيئة الجديدة يمكن أن تكون مفيدة.

يتيح لك التحرك إعادة اختراع نفسك. بصرف النظر عن عدد قليل من الأصدقاء ، لا أحد يعرفني أو تاريخي في مجتمعنا الجديد. لدي إخفاء الهوية. أنا حر في تقديم نفسي ككاتب وفنان. في مدينتي القديمة ، عرفني الجميع عمليا. رأوني كرئيس شرطة متقاعد ، وليس فنانًا ومؤلفًا.

في بعض الأحيان ، يكون الانتقال داخل مجتمعك هو كل ما تحتاجه لتغيير الأشياء وتحسين حياتك. أعرف ملازم شرطة متقاعد باع منزله باهظ الثمن واستأجر منزلًا أصغر. سمح له الدخل المدخر بفعل المزيد من الأشياء ، مثل السفر. لم يعد مقيداً برهن عقاري.

لا يعد الانتقال فكرة جيدة إذا كنت تهرب من المشاكل التي تنشأ بالفعل من داخلك. قد تعتقد أن الانتقال إلى مدينة جديدة سيصلح الأشياء ، لكن هذه المشاكل الداخلية لا تزال موجودة. من الأفضل طلب العلاج و / أو القيام بالعمل الضروري لمعالجة المشاكل الكامنة.

ابطئ

سأكون صادقًا معك ، ما زلت أعمل على هذا. إذا كنت شخصًا موجهًا نحو الإنجاز بطبيعته ، فمن الصعب الإبطاء. هناك دائمًا شعور بإلحاح الوقت. ما يجب القيام به.

فكرت بعد أن تركت عمل الشرطة ، ستتباطأ أيامي وسأقضيهم في الرسم والكتابة والرسوم المتحركة على مهل. حسنًا ، لا يعمل بهذه الطريقة. لا تزال هناك التزامات اجتماعية وإصلاحات منزلية وكلاب تطالب بالمشي وما إلى ذلك.

والشيء الآخر هو الحاجة الدائمة للاستماع. ليهم. إذا كنت كاتبًا أو مدونًا أو فنانًا ، فأنت تدرك مدى جودة الحصول على التحقق من صحة عملك. نعم ، يجب أن يكون العمل الإبداعي مكافأة خاصة به ، ولكن من الجيد أن يتم الاعتراف به.

المشكلة في ذلك أنه لا ينتهي أبدًا. لكل مشاركة مدونة أكتبها تجلب استجابة إيجابية ، هناك مشاركات أخرى تجلب الصراصير. يوم واحد عشرين شخصا اشتركوا في النشرة الإخبارية ، في اليوم التالي عشرة إلغاء الاشتراك. يطلب مني القراء نشر كتاب ، ولكن بعد ذلك المبيعات بطيئة.

لقد قمت بعمل فيديو لموقع الويب الخاص بي لحظة العودة. كان من المفترض أن يُظهر للزوار لمحة عن عالمي وما كنت عليه. في ذلك ، أقول للناس "نحن بحاجة إلى التباطؤ". إليك الفيديو:

عند مشاهدة الفيديو مؤخرًا ، أدركت أنني لم أتبع نصيحتي الخاصة. كنت أؤكد نفسي خارجًا ، محاولًا الكتابة ، والرسوم المتحركة ، والطلاء ، وإحداث تأثير في عالم الإنترنت. أردت تسريع وتعزيز مسيرتي الجديدة كمؤلف وفنان.

إن طبيعتي التنافسية هي معرفة من هم أفضل الناس في مجال أو مسعى معين ، ثم التصوير للحصول على نفس النتائج والحالة. لماذا ا؟ من أجل النجاح والاعتراف ، أفترض. باستثناء المدى الطويل ، هذا لا يجلب السعادة بالضرورة.

هناك دائمًا شخص أكثر نجاحًا. أكثر شهرة أو شهرة. اكثر ثراء.

لذا أعود مرة أخرى إلى نصيحتي. ابطئ. توقف عن محاولة التنافس وكن كل شيء. استمتع باللحظات أكثر. ابحث عن الفرح بحد ذاته في شغفك.

أمس ، أمسكت بجهاز iPad pro وجلست في الفناء الخلفي للرسم. كنت أتعلم برنامجًا جديدًا يسمى Procreate وأستمتع كثيرًا.

كان هناك طائران ساخران يلعبان بجوار المسبح. تلاعبت عائلة من السمان على طول الجدار الخلفي. كان هناك نسيم لذيذ ودافئ. قبل أن أعرف ذلك ، مرت ساعة.

وذلك عندما ضربني.

كنت سعيدا. المحتوى. في سلام.

جرب الطرق الخمسة الموضحة أعلاه: بساطتها ، قول لا ، تمرين ، تحريك ، وإبطاء. كل من هذه الاستراتيجيات حسنت حياتي بشكل كبير. نأمل أن يحسنوا حياتك أيضًا!

قبل ان تذهب

أنا جون بي. وايس ، فنان وكاتب جيد. احصل على قائمة البريد الإلكتروني المجانية هنا لتلقي أحدث الأعمال الفنية والكتابة.